Новости Федерации Кэмпо России
Президент федерации кэмпо России, чемпион мира по кикбоксингу Руслан Акумов проводит с ботаником Женей тренировку по боксу, направленную на отработку дальней дистанции.
Из этого выпуска вы узнаете:
- упражнения на развитие вестибулярного аппарата, координационные упражнения для работы ног и ударов руками
- основы работы на боксерском мешке
- как тренировать работу первым и вторым номером, вызовы на атаку, повторные атаки, чувство дистанции
- как тренировать бой без спарринга
Смотрите тренировку с Русланом Акумовым на YouTube
