Новости Федерации Кэмпо России
Президент Федерации кэмпо России, президент Санкт-Петербургской федерации грэпплинга, 4-кратный чемпион мира, МСМК по кикбоксингу Руслан Акумов показывает, как тренировать удары руками и ногами с дополнительными отягощениями.Из этого выпуска вы узнаете:
- что дают тренировки с утяжелителями?
- как правильно работать с гантелями?
- что делать с отстающей конечностью?
- как закрепить правильную технику?
Выпуск снят в фитнес-клубе "101". Клубы, где тренирует Руслан Акумов "ЛидерСпорт" и "101".
Смотреть урок Руслана Акумова на канале "Боевые Ботаники"
